Akşam sporunu aksatmamak için 8 öneri!

Sususzluk kramplara, enerji düşüklüğüne ve egzersiz rutininizi aksatan diğer birçok etkene sebep olabilir.Gün içerisinde en az 8 bardak su tüketmeye özen gösterin, böylece akşamki egzersiz seansınıza kendinizi daha hazır hissedeceksiniz.