Akşam sporunu aksatmamak için 8 öneri!

Uzun bir günün ardından işten eve gittiğinizde dışarı çıkmak istemezsiniz ve kendinizi yorgun hissederek spor yapmaktan vazgeçersiniz.İş çıkışında eve gitmek yerine önce spor salonuna gitmeyi deneyin. Bir gece önce spor çantanızı hazırlayın ve işe yanınızda götürün. Eğer eve uğramanız gerekirse, evde fazla oyalanmadan dışarı çıkmaya bakın.