Ağırlık çalışarak nasıl kilo verdirir?

Genelde ağırlık çalışmalarına başlayanlar, çok fazla kas yapmak için uğraşırlar.Burada unutmamanız gereken bir şey var. Kas dengesi! Fazla kas yapacağım diye orantısız bir görünüme sahip olmanız hiç hoş olmaz. Bu yüzden kas dağılımlarınızı iyi hesaplayarak sadece bir yerinizi odak seçip çok fazla ağırlık çalışmamalısınız.