Açlık krizleriniz diyetiniz için ne söylüyor?

Açlık krizleriniz genellikle hangi saatlerde ortaya çıkıyor? Muhtemelen, sabahın geç saatlerinde, öğleden sonra ve gece geç saatlerde kendini gösteren açlık krizleriyle başa çıkmaya çalışıyorsunuz. Bu sizin kendi yarattığınız bir şey değil ve açlık krizleriniz kontrol edilemez bir iştahınız olduğunu göstermiyor.Günün bu üç saat dilimi birçok kişi için gün içindeki en stresli saatlerdir. Öğleden önce ve öğleden sonra genellikle öğün aralarında kan şekeri seviyeniz düştüğünde ve kafein tüketiminiz durduğunda açlık krizleri kendini gösteriyor.