Açlık krizleriniz diyetiniz için ne söylüyor?

Hiç diyetinizde daha doyurucu bir besine ihtiyacınız olduğunu düşündünüz mü? Yemek yedikten sonra bile hala aç mısınız? Sürekli olarak kendinizi aç hissetmeniz yalnızca yeterli miktarda protein tüketmediğinizi gösterir. Eğer diyetinize et, yumurta, ypğurt gibi kaliteli proteinler eklerseniz kendinizi sürekli aç hissetmediğinizi fark edeceksiniz.Vücudunuzun beyin fonksiyonlarınızı ve metabolizmanızı düzenlemek için proteinlerden sağladığı sağlıklı amino asitlere ihtiyacı var.Eğer şikayetiniz açlık hissiyle ilgiliyse bu sorunu daha fazla protein tüketerek aşabilirsiniz.