Açlık krizleriniz diyetiniz için ne söylüyor?

Eğer canınız tatlı bir şeyler yemek istiyorsa beslenme planınıza havuç ve patates gibi sebzeleri ekleyin.Bu sebzeler böğürtlengiller ve domatesler gibi doğadan şekerli bir tada sahiptir. Şeker yerine bu sebzeleri tüketin ve anında sizi esir alan şekerleme krizinizin ortadan kaybolduğunu görün.Eğer mısır gevreği ve kurabiye gibi şeyler yemek istiyorsanız, bir avuç dolusu fındık , kuru üzüm ve incir tüketebilirsiniz. Bu besinler tatlı krizlerinizle başa çıkmanızı sağlayacak faydalı ve sağlıklı yiyeceklerin başında yer alıyor.