Açlık krizleriniz diyetiniz için ne söylüyor?

Çikolata magnezyum açısından oldukça zengin bir besin maddesidir. Magnezyum vücudumuzun stresle savaşması, bize enerji vermesi ve 200'den fazla enzimatik reaksiyonu düzenlemek için gerekli bir besin maddesidir.Stres ve yoğun egzersizler magnezyum seviyenizi düşürebilir. Bu durumda sürekli olarak magnezyum içeren sağlıklı gıdalar tüketmeniz gerekiyor. Çikolata ve yeşil yapraklı sebzeler, dünya üzerindeki herşeyden fazla miktarda magnezyum içeriyor.Chia çekirdeği, balkabağı çekirdeği ve badem magnezyum içeren diğer yiyecekler.