Açlık krizleriniz diyetiniz için ne söylüyor?

Açlık krizleriniz çoğu zaman iyi beslenmediğinizin işaretini verir. Çikolata , tuzlu yiyecekler ve şeker bu tarz açlık krizlerinde tüketilen gıdaların başında geliyor. Hiç brokoli ya da haşlanmış tavuk krizine girdiniz mi? Ne zaman beslenme şekliniz magnezyum açısından zengin besinler, faydalı yağlar , sağlıklı karbonhidratlar , B vitamini açısından zengin gıdalar ve doğal mineral kaynaklarını içermezse, canınız o anda bu besin eksikliklerinizi hızlıca giderebilecek sağlıksız gıdaları tüketmek ister.