Açlık krizleriniz diyetiniz için ne söylüyor?
Diyet yaparken karnınız guruldadığında ne yemek istediğiniz beslenme şeklinizle ilgili küçük bir sır verebilir!
Gün ortasında kendini gösteren çikolata krizleriniz yüzünden canınız sıkılıyorsa, bu duruma üzülmek yerine onların size iletmek istedikleri mesaja kulak verin ve atıştırma krizlerinizin neden kaynaklandığını anlamaya çalışın.Bir anda çikolata yemezseniz ölecekmiş gibi hissetmeniz, çikolatanın dünya üzerindeki en mükemmel yiyecek oluşundan değil! Muhtemelen bu krizinizin arkasında değerlendirilmesi gereken biyolojik faktörler var.Açlık ve atıştırma krizleri birçok nedenden kaynaklanıyor ve farklı şekillerde kendini gösteriyor olabilir. İlk bakışta nedenini anlamadığınız ve "canım istiyor" diyerek değerlendirdiğiniz yemek krizlerini yakından inceledik.İşte atıştırma ve açlık krizlerinizin size işaret ettikleri!