Açlık hissinin 5 farklı seviyesi!

Eğer simit yiyecekseniz, ikiye bölün ve son derece yavaş yemeye çalışın. Daha ilk kısım bitmeden dooyduğunuzu hissedeceksiniz.Stresli bir gün geçiriyorsanız muhtemelen kendinizi "comfort food" denilen aburcuburlarla avutmaya çalışırsınız. Bir iki tane kremalı bisküvi sizi mutlu etse de bir oturuşta tüm paketi bitirmeyin. Bu hareketinizle kendi vücudunuza zarar verdiğinizi unutmayın.Dr. Albert kadınların öfkelerini dışa yansıtmakta kötü olduklarını ve bu nedenle kendi diyetlerini sabote ettiklerini söylüyor.