Açlık hissinin 5 farklı seviyesi!

Başınız öne doğru düşüyor ve masanızın altına girip ofiste kestirmek istiyor ya da olmadık şeylere sinirleniyorsunuz.Yemek yemenizi belirten biyolojik işaretler kişiden kişiye farklılık gösterir. Fakat zihniniz bu işaretleri fark etmenize yardımcı olur. Vücudunuz enerjiye ihtiyaç duyduğunda beyninize yiyeceklerden oluşan bir fotoğraf galerisi gönderir ve siz karnınızı doyurana kadar bu yemekler aklınızdan çıkmaz.Acıkınca sinirleniyorsanız kimseye çatmadan önce protein bakımından oldukça zengin olan bir avuç kabuklu antep fıstığını yemeyi deneyebilirsiniz. 2011 yılında Apettite dergisinde yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarına göre insanlar kabuklu fıstık yediklerinde 86 kalori daha az tüketiyorlar ve fıstıkları kabuklarından ayırırken daha çok doyuyorlar.