Açlık hissini bastırmanız için 9 öneri!

Sağlıklı bir kahvaltıya ne dersiniz?Sabahları kahvaltıda sütle birlikte yulaf ezmesi tüketin. Kepekli ekmek veya müsliden çok daha doyurucudur. İçinde bulunan bol lif, protein ve tahıl taneleri ise hem doyurucu, hem besleyici…