Açlık beyninizde mi, kalbinizde mi , midenizde mi?

Açlık krizleri genelde kısa sürelidir 20 dakika dayanabilirseniz bu isteğinizin geçtiğini görebilirsiniz.Ara öğünlerinizi planlayarak krizleri önleyebilirsiniz. Çalışma masanızın çekmecesinde, arabanızda ve çantanızda mutlaka sağlıklı atıştırmalıklar taşıyın.