Açlığa 'dur' demenin yolları!

Sürekli kendini aç hissediyor, yemek yemenizi kontrol edemiyorsanız, diyetinize sadık kalmakta zorlanıyor olabilirsiniz.Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlamak için önce midenizden gelen açlık seslerinin 'kontrolünü' ele geçirmeniz gerekiyor. Bunun için yapmanız gerekenler çok basit!