Aç kalmadan porsiyon küçültme önerileri!

Çorbayla öğüne başlamak gerçekten akıllıca bir tercih çünkü açlığı gideren katı ve sıvı karışımından oluşuyor. 2007'de yapılan bir araştırmada öğle yemeklerine çorbayla başlayan kişilerin kalori alımlarında %20 azalma gözlemlenmiş.