Aç kalmadan porsiyon küçültme önerileri!
Kolay ve daha hızlı kilo vermek için porsiyonları kontrol altına almanın yolları…
Kilo vermek için tükettiğinizden daha fazla yakmanız gerektiğini biliyorsunuz ve bunu başarmanın da en etkili yolu elbette porsiyonları kontrol altına almak!Sanılanın aksine, porsiyon kontrolü her şeyden 'azıcık' yemek anlamına gelmiyor. Bir dahaki öğününüze kaç dakika kaldığını saymadan, sizi zorlamayacak şekilde yağlarınızdan kurtulabilmeniz için ünlü beslenme uzmanların 7 tavsiyesi var!