Abur cubur krizlerini kötüleştiren 10 yanlış!

Çantalarınızda atıştırmak için yüksek kalorili krakerler bulundurmayın. Çantalarınız sürekli elinizin altında olduğu için o kraker illa ki bitene kadar yenir çünkü…Gün içinde yorgun, bıkkın, sinirli olabiliyoruz. Bu anlarda aklımız sürekli yanımızda olan sağlıksız ve kalorili gıdalara gidiyor. Uzmanlar bu işe kesin çözüm bulmanın yolunu diyet krakerler ve yediklerinizi bir yere not etmenizle düzelebileceğini belirtiyor. Gün içinde yediğiniz şeyleri bir kenara not alırsanızaz yemeğe yönelirsiniz…