Abur cubur krizlerini kötüleştiren 10 yanlış!

Diyetteyken kendi kendinizi telkin etmeniz çok önemli. Hamburger , çörek gibi gıdaların ne kadar zararlı olduğunu kendi kendinize hatırlatmanız gerekiyor.Kilo vermek için başkaarının sizi uyarmasına gerek duymadan kendi kendinizi motive edin fakat arada kendinize ödül vermeyi de unutmayın.