7 Haftada nasıl zayıflanır?

Ve maratonda ipi göğüslemeye yaklaştınız! Bu hafta zayıflama maratonunuza yeni bir egzersiz deneyerek katkı yapın. Örneğin daha önce hiç aletli pilates ya da yoga yapmayı denemediyseniz, bir spor salonuna giderek bu egzersizleri deneyebilirsiniz.Yeni bir egzersiz denerken zorlanmadığınızı fark ettiğinizde çok iyi hissedeceksiniz. Ayrıca beslenme planınızı bir basamak daha sıkılaştırıp diyet maratonunda ipi düşündüğünüzden daha çok kilo vermiş bir şekilde göğüsleyebilirsiniz.