7 Haftada nasıl zayıflanır?

Maratonun 3. Haftasinda tartılın ve vücut ölçümlerinizi yaptırın. Böylece hedefinize ne kadar yakin ya da uzak olduğunuzu göreceksiniz. Eğer 3. Haftada vücudunuzdaki hafif değişimlerden etkilenip bir rehavete kapıldıysanız vücut ölçümleriniz sizi gerçeklerle yüzleştirecek.Diyetinizi gevşetmeden önce kilo verme maratonunun ne kadar başında olduğunuzu hatırlayın.