7 günlük bahar diyetiyle kilolara veda edin!

Öğlen yemeği- Bol haşlanmış brokoli ( az zeytinyağı ilaveli)- 1 su bardağı yoğurt ( 1 diş sarımsak ilaveli)- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)Ara Öğün- 3 halka taze ananasAkşam yemeği- 1 orta boy balık- 1 dilim tam buğday ekmeği- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )Gece- 5- 6 adet tam ceviz