7 günlük bahar diyetiyle kilolara veda edin!

Öğlen yemeği- 1 tabak bezelye yemeği- 1 su bardağı yoğurt- 1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)Ara Öğün- 1 su bardağı patlamış mısırAkşam yemeği- 1 orta boy biftek- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )Gece- 1 avuç fındık