7 günlük bahar diyetiyle kilolara veda edin!

Öğlen yemeği- 1 adet orta boy biftek- Bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)Ara Öğün- 1 su bardağı yoğurt- 15 adet yaban mersinin- 2 adet tam cevizAkşam yemeği- 1 tabak az zeytinyağlı taze fasulye - 1 dilim tam buğday ekmeği- 1dilim beyaz peynir- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )Gece- 2- 3 halka taze ananas