7 günlük bahar diyetiyle kilolara veda edin!

Öğlen yemeği- 1 porsiyon tavuk veya hindi ızgara - 1 su bardağı yoğurt- Bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)Ara Öğün- 1 dilim beyaz peynir- 1 dilim ekmek - 1 avuç taze nane yaprağıAkşam yemeği- 1 tabak mantar sote- 1 dilim tam buğday ekmeği- Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )Gece- 1 adet kivi + 2 adet tam ceviz