7 günlük bahar diyetiyle kilolara veda edin!

5. günSabah kahvaltıdan önce- 1 su bardağı ılık su- 1 su bardağı oda sıcaklığında suSabah kahvaltısı- 1 su bardağı süt veya yoğurt- 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi- 2-3 adet tam ceviz- 10- 12 adet yaban mersini Ara Öğün- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi- 10 -12 adet fındık