7 diyet problemine cevap!

İçine sığamadınız bir jean pantolon sizin için iyi bir ölçüm olabilir. İçine girmekte kolayladığınızı hissediyorsanız, doğru yolda olduğunuzun bir göstergesi olabilir.Bunun dışında yağ ve kas oranınızı ölçen bir tartı almayı deneyin. İnceldiğiniz halde kilonuzda bir değişiklik görmüyor olmanızın nedeni kas oranınızın yükselip, yağ oranınızın azalması da olabilir.