7 diyet problemine cevap!

Vejeteryan diyet uygulamaya karar verdiyseniz bunun için akıllıca davranmanız gerekiyor. Yağlı kızartmalar ya da salatanın üzerine eklenen soslar olduğu sürece yediklerinizin sebze olması bir şey değiştirmez.Bunun yanı sıra yediğiniz karbonhidratlara da dikkat etmeniz gerekiyor. Unutmayın tabağınızın yarısı sebze meyve, dörtte biri pirinç veya makarna gibi karbonhidrat diğer dörtte biri de soya ya da bezelye gibi proteinden oluşabilir.