6 Yeni zayıflama stratejisi!

Diabets Care'deki bir makaleye göre yemekten hemen sonra yapılan yürüyüşler sabah yapılan yürüyüşlerden daha faydalı. Yemek yedikten sonra 15 dakika yürüyen 2. tip diyabet riski bulunan yetişkinlerin kan şekeri seviyeleri ölçüldüğünde, 45 dk sabah yürüyüşü yapan yetişkinlere göre daha iyi sonuç elde edildi. Egzersiz kasların glukozu daha etkili bir şekilde kullanmasını sağlıyor. Sabit kan şekeri seviyesi de metabolizmanızı ve açlık seviyenizi dengede tutuyor.