6 Yeni zayıflama stratejisi!

Psychological Science dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, yemek masasına oturur oturmaz yemek yemeye başlamayan, bunun yerine içecekleri hazırlamak, yemeğin içindeki havuçları ayıklamak gibi şeylerle uğraşan kişilerin yedikleri öğünden daha çok tatmin oluyor.Ve yediğiniz yemek sizi daha çok tatmin ettiğinde kendinizi daha az kalori tüketmenize rağmen tıka basa doymuş hissediyorsunuz.