6 Yeni zayıflama stratejisi!

İngiliz Diyabet ve Kalp Hastalıkları dergisinde yayınlanan bir çalışmada düzensiz aralıklarla düşük kalorili rejimler uygulamak aşırı kilo artışına ve obeziteye sebebiyet verebilir.Makalenin yazarlarından Dr. James Brown, kadınlar için en iyi sonuç veren yöntemin 5 gün normal bir beslenme biçimi uygulanması ve diğer iki gün 500 kaloriden az tüketilmesi olduğunu söylüyor. Kısa süreli olarak düşük kalorili beslenmek insulin hassasiyetini iyileştirir ve metabolizmanızı düzenlemeye yardımcı olur.