6 Yeni zayıflama stratejisi!

Ne zaman ne miktarda besleneceğinize siz karar verin. Ne sıklıkta yediğiniz önemli değil. Önemli olan ne yediğinizdir.Porsiyonlarınızı küçültmek ya da kalorileri azaltmak yerine kendinizi nasıl daha iyi hissediyorsanız öyle beslenin. Günde üç öğün ya da altı öğün tüketip tüketmeyeceğinize kendiniz karar verin.