5 süper diyet yemek tarifi

Mantarlı SpagettiServis başına 350 kalori2 yemek kaşığı saf zeytinyağ3 diş doğranmış sarımsak50 gram doğranmış mantar2 yemek kaşığı limon suyuTaze biber1/4 çay kaşığı tuzKepekli spagetti1/2 fincan rendelenmiş permesan veya kaşar peynir1/2 fincan doğranmış fesleğenMakarnanızı pişirmeye başlayın. Bu sırada, yağı teflon tavada düşük ateşte kızdırın, sarımsakları ekleyin ve yaklaşın 1 dakika kadar pişirin. Mantarları tavaya ekleyin ve ateşi orta seviyeye yükseltin. Mantarlar hafifçe kahverengileşinceye kadar, 4-5 dakika pişirin. Rendelenmiş limonu, limon suyunu ve biberi ekleyin ve tavayı ateşten alın. Makarnanızı tabağa koyduktan sonra hazırladığınız sosu üzerine dökün ve peyniri ilave edin.