40 yaşından sonra bu egzersizleri yapın!
...
Menopoz birçok problemi beraberinde getiriyor. 40 yaşın üzerindeki kadınların birçoğu güçsüz kemiklerden, anksiyeteden, beslenme bozukluğundan ve benzeri rahatsızlıklardan şikayetçi. Menopoz dönemindeki kadınların şikayetlerinden kurtulmaları için beslenmeye dikkat ettikleri kadar egzersizlere de önem vermeleri gerekiyor. Egzersizler vücudu esneterek yaşlanmayı geciktiriyor, hazmı kolaylaştırıyor ve sinir sistemini kontrol altında tutuyor.