3 günlük hızlı yağ atıcı diyet listesi!

Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su içinTüm gün taze meyve ve meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için.Meyve salatası olarak ;1 Yeşil elma  + 2 kivi ve 2 dilim ananas tüketilebilir.Aralarda acıkırsanız 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi tüketilebilirsiniz.Tüm gün 8 bardak limonata için.Barsaklar için Form çay sabah erken ve akşam geç saatte için.Limonata Malzemeleri:2 yemek kasigi limon suyu (yaklasik ½ limon) 
1 yemek kasigi şekersiz marmelat 
1/10 çay kasigi kirmizi biber Bu karışım oda ısısındaki su ile 250 ml ‘e tamamlanacak. Bundan 8 adet içilecek