13 büyük spor hurafesi!

YanlışHer gün egzersiz yapılmamalı.DoğruDinlenmek elbette ki egzersizin bir parçası, fakat her gün aynı tür egzersiz hareketleri olmamak kaydıyla egzersiz yapılabilir.Egzersizlerinize alternatif hareketler koymak için bir egzersiz danışanına baş vurabilirsiniz.