13 büyük spor hurafesi!

YanlışKoşu bandı üzerinde yürümek, dışarıda yürümek kadar etkili.DoğruRüzgara karşı ve engebeli arazide yapılan yürüyüşler daha fazla enerji gerektirir. Bu yüzden aynı mesafeyi bir koşu bandında gitseniz dahi, dışarıda yaklaşık yüzde 10 daha fazla kalori yakarsınız.