13 büyük spor hurafesi!

YanlışBoş mideyle spor yapılmamalı!DoğruSon yapılan araştırmalara göre, kahvaltı öncesi yapılan egzersizler daha fazla yağ yakmanızı sağlar.Bu yüzden evde veya spor salonunda yapacağınız egzersizleri kahvaltınızı etmeden yapabilirsiniz. Tabii ki su içmeyi ihmal etmeyiniz…