13 büyük spor hurafesi!

YanlışSorunlu bölgenize odaklanarak hedefinizi tutturabiliriniz.DoğruAraştırmalara göre, hatalı yapılan egzersizlerle de vücut yağlarını azaltabilir fakat, yağın nereden azalacağını kontrol edemezsiniz.Yapılan bir çalışmada, 11 kişi bir tek bacaklarını eritmek için 12 haftalık egzersizlere başladı. 12 haftanın sonunda ise bacaklardan az miktarda yağ kaybı olmasında rağmen, belin üst kısmındaki yağların kaybı daha fazla oldu.