13 büyük spor hurafesi!

YanlışKoşu, yürüyüşten daha etkili…DoğruYürüyüş ve koşu aynı kas gruplarını çalıştıran, sadece farklı yoğunlukları olan spor egzersizlerinden. Yapılan son çalışmalar, iki egzersizin de size aynı sonuçları verebileceğini, söylüyor. Hatta yürüyüşün vücuda verdiği enerjinin iki kat daha fazla olduğu da bilgiler arasında…