10 kilo verdiren diyet listesi

Dolunay diyeti boyunca serbest olan yiyecek ve içecekler- Kuru bakliyat- Bulgur- Yumurta- Bitki çaylarıGünde 2,5 lt su tüketilmesi gerekiyor. 1 lt bitki çaylarından karşılanabilir, fakat 1,5 lt mutlaka sadece su olarak tüketilmeli. Günde 2,5 lt sıvı alınmalı.Ara öğünler çok önemli, kesinlikle atlamayın, böyle yaparsanız canınız hiç tatlı çekmeyecek.Ayrıca Dr. Ömer Coşkun özel zayıflama tableti 'Formula21'i de öneriyor.