10 günde 5 kilo vermek ister misiniz?

7. GünSabah öğünü: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay ya da kahve.Öğle öğünü: Domates, Izgara tavuk eti, havuç, ızgara tavuk eti, mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, çay ya da kahve.Akşam öğünü: Haşlanmış lahana, yeşil salata, çay ya da kahve, mevsim meyvesi.