10 günde 5 kilo vermek ister misiniz?

6. GünSabah öğünü: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay ya da kahve.Öğle öğünü: Çay ya da kahve, mevsim meyveleri.Akşam öğünü: Domates, yeşil salata, mevsim meyvesi, bir parça yağsız peynir, çay ya da kahve.