10 günde 5 kilo vermek ister misiniz?

10. GünSabah öğünü: Çay ya da kahve, 1 mevsim meyvesi.Öğle öğünü: 1 mevsim meyvesi, haşlama veya ızgara yağsız balık, çay ya da kahve.Akşam öğünü: Mevsim meyveleri, yağsız kereviz yemeği, çay ya da kahve, domates.