Yürüyüş yaparak kilo vermenin 3 tüyosu haftanın 5 günü yürüyün!

YÜRÜDÜĞÜNÜZ ZEMİNİ GÖZ ÖNÜNDE BULUNDURUN!Egzersizin doğru planlanmaması ne yazık ki fayda yerine zarar veriyor. En kolay egzersiz şekli olan yürüme, koşu bantları ile pek çok kişinin evine girmiş durumda. Ancak her koşu bandının performans ve sağlık açısından birbirinden farklı özellikleri var. Özellikle atılan adımların direncini emici güçten yoksun olan yani şok absorban özellikleri yetersiz olan koşu bantlarında yüksek hızlarda koşu yapılmaması gerekiyor.