Terlemenin kalori yakmaya etkisi var mı!

Mükemmel egzersiz hareketlerine odaklanın Şınav çekiyorsanız hareketleri nizami bir şekilde yapmalısınız. Bu daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak. Kas kütlesi ne kadar fazla olursa metabolizma da o kadar verimli çalışacaktır. Bu durum hem antrenman hem de antrenman sonrası için geçerli.