Terlemenin kalori yakmaya etkisi var mı!

Antrenmandan sonra midenize kulak verin! Sağlam bir antrenmanda yaklaşık 200 kalori yakılabilir. Bu ister güç, ister kardiyo antrenmanı olsun, harcanan enerjinin telafisi için vücudun beslenme ihtiyacı ortaya çıkıyor.