Squat yapmanın faydaları nelerdir sıkı kalçalara sahip olun!

DURUŞUNUZUN DÜZELMESİNİ SAĞLAR  Squat yaparken vücudunuzu dengede tutabilmek için romboid ve trapez gibi sırtınızın üst kısmında yer alan kasları da devreye sokmanız gerekir. Bu kasların güçlenmesi duruşunuzu düzeltmeniz için de gereklidir.