Squat yapmanın faydaları nelerdir sıkı kalçalara sahip olun!

DÜZ BİR KARNA SAHİP OLMANIZA YARDIMCI OLUR  Sağlam ve sıkı bir karın sakatlanmayı engeller. Özellikle ağırlıkla yaptığınız squat hareketleri sırasında karnınız vücudunuzu stabilize etmek için devreye girer. Bu en çok çapraz ve rektus karın kaslarını çalıştırarak daha güçlü ve düz bir karna sahip olmanıza yardımcı olur.