Squat yapmanın faydaları nelerdir sıkı kalçalara sahip olun!

KALÇA VE AYAK BİLEKLERİNİN HAREKET KABİLİYETİ ARTAR Vücut ağırlığı ile doğru şekilde yapılan squat hareketi eklemlere zarar vermeden kalça ve ayak bileklerinin hareket kabiliyetini arttırır.