Squat yapmanın faydaları nelerdir sıkı kalçalara sahip olun!

SIKI KALÇA VE BACAKLARA KAVUŞABİLİRSİNİZTemel squat hareketi ile hızlı bir şekilde kas yapıp sıkı kalça ve bacaklara kavuşabilirsiniz. Harekete ağırlık da eklerseniz daha etkili olacaktır.